Ci auguriamo che questo elenco di organizzazioni, programmi e insegnanti di consapevolezza che offrono risorse per la consapevolezza possa essere utile a coloro che cercano supporto.
Tutti dovrebbero essere in grado di vivere senza scusarsi la loro verità e sentirsi al sicuro nel farlo. Mentre ci sforziamo tutti per rendere il mondo un luogo più inclusivo e amorevole, possiamo adottare misure per garantire che il futuro arrivi prima piuttosto che dopo.
Questo elenco è una raccolta non esaustiva di risorse, insegnanti e organizzazioni che offrono formazione sulla consapevolezza e supporto da e per le persone LGBTQ+. Questo è un elenco che speriamo di sviluppare continuamente, quindi se conosci un’organizzazione o una persona che dovrebbe essere in questo elenco, contattaci su social media o a [email protected].
Organizzazioni e programmi di Mindfulness per la comunità LGBTQ+
1. Centro CHA per la consapevolezza e la compassione
La Cambridge Health Alliance (CHA) for Mindfulness and Compassion si concentra sul miglioramento della salute e del benessere integrando vari pratiche di consapevolezza nella sanità e nelle comunità. Offrono regolarmente seminari e corsi di consapevolezza specifici per le persone che si identificano come LGBTQ+.
2. Uguaglianza familiare
Family Equality lavora per promuovere l’uguaglianza di vita e legale per le famiglie LGBTQ+. Offrono una moltitudine di risorse, strumenti educativi e attività. Vai a il loro canale Youtube meditazioni guidate gratuite incentrate su LGBTQ+.
3) io
imi è uno strumento digitale gratuito per la salute mentale progettato con l’aiuto degli adolescenti LGBTQ+ per supportare e affermare la propria identità. Il programma è stato sviluppato in risposta alla necessità di un supporto sicuro, accessibile e supportato dalla ricerca per gli adolescenti LGBTQ+ e analizza argomenti importanti come lo stress, l’identità LGBTQ+, lo stigma interiorizzato e l’identità e l’espressione di genere attraverso risorse, storie e attività interattive.
4) Insight LA
Insight LA è una comunità di meditazione senza scopo di lucro che offre lezioni, ritiri ed eventi per meditatori a tutti i livelli di pratica. Quando si tratta di supportare specificamente la comunità LGBTQ+, offrono due classi regolari:
InsightLA invita tutti coloro che si identificano come LGBTQ+ a praticare la consapevolezza insieme. Questa è un’opportunità per esplorare e condividere le tue esperienze all’interno di una comunità di supporto. Ogni incontro prevede una meditazione guidata e occasioni di discussione di gruppo. A volte sono inclusi anche il movimento consapevole, un breve discorso e/o piccoli gruppi di breakout.
Transizioni consapevoli: per la comunità transgender/NB/GNC
Questa è un’opportunità per le persone che si identificano come transgender/genere non conforme/non binario di praticare la meditazione insieme, costruire comunità ed esplorare l’esperienza di transizione.
Il formato include una meditazione leggermente guidata, opportunità per condividere sia le sfide che le celebrazioni del tuo viaggio di genere, in discussioni di gruppo più grandi e/o in piccoli gruppi.
5) MindOut Regno Unito
MindOut è un’organizzazione per la salute mentale con sede nel Regno Unito gestita da e per la comunità LGBTQ+. Il loro sito Web offre supporto e risorse di formazione. Il loro calendario di seminari ed eventi sul benessere include un mix di opzioni online e di persona su argomenti come cambiamento e resilienza, coming out e pensieri invadenti.
6) Mente Arcobaleno
Rainbow Mind offre supporto non giudicante e spazi sicuri per la comunità LGBTQ+ a Hackney, Waltham Forest, Londra e Manchester. Alcuni dei loro servizi includono corsi gratuiti e supporto terapeutico 1-2-1 per costruire la forza emotiva, sessioni mensili di mente e corpo che esplorano il benessere attraverso il lavoro incentrato sul corpo e incontri di costruzione della comunità, tutti progettati specificamente per i membri della comunità LGBTQ+. Per saperne di più su Rainbow Mind, inviare un’e-mail [email protected].
Insegnanti di Mindfulness specializzati nel lavoro con la comunità LGBTQ+
Il Directory consapevole, una collaborazione con mindful.org, è una piattaforma globale in cui i professionisti della consapevolezza e le organizzazioni di formazione condividono i propri dettagli e visualizzano le informazioni sugli eventi. Nella Directory troverai una serie di corsi di meditazione, ritiri e insegnanti. Di seguito sono riportati alcuni insegnanti specializzati nel lavorare con persone che si identificano come LGBTQ+.
1) Susan Walsh
Susan è un’insegnante di mindfulness registrata, specializzata nel lavoro con le persone LGBTQ+. Sono apertamente non binari e affermano che la consapevolezza “mi ha aiutato a calmare la mente, cambiare il mio rapporto con il mio corpo e sviluppare un senso di pace interiore. Presto ho capito che potevo vivere con più facilità di quanto avessi mai immaginato. Ho imparato ad amarmi esattamente come la persona queer che sono.
2) Robert Hawkes
Robert è un insegnante di consapevolezza registrato formato da The Mindfulness Network e The Mindfulness Association. Ha sede nel Regno Unito e si identifica come Queer. Con oltre 32 anni di esperienza nella cura del cliente, ha ricoperto una varietà di posizioni nel corso degli anni e la formazione alla consapevolezza è uno dei servizi che offre.
3) Dr. Stacee Reicherzer
Il dottor Stacee è l’autore transgender con sede a Chicago di The Healing Otherness Handbook: Supera il trauma del bullismo basato sull’identità e trova il potere nella tua differenza. È una psicologa che lavora con una struttura di terapia cognitiva basata sulla consapevolezza. Scopri di più su come usa la consapevolezza per aiutare le persone a trovare la guarigione e l’auto-compassione qui. Trova alcune delle sue meditazioni audio guidate qui.
4) Michelle Sciarappa
Michelle è un’insegnante di meditazione e yoga pansessuale non binaria con sede a Nashville. Mirano a fornire “un’opzione yoga più sicura e intenzionale per e da parte della comunità LGBTQ +”. Puoi trovare alcune delle loro pratiche guidate su InsightTimer.
La dott.ssa Stacee Reicherzer, consulente e autrice di The Healing Otherness Handbook, condivide una meditazione sui colori della bandiera del Pride basata sulla sua esperienza di donna transgender.
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La dott.ssa Stacee Reicherzer, consulente e autrice di The Healing Otherness Handbook, sta lavorando per aiutare le persone emarginate nella società a guarire.
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Il dottor Gio Iacono sta sviluppando una programmazione basata sulla consapevolezza che sia accessibile, sicura e di supporto per i giovani delle minoranze sessuali e di genere.
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